葛瑞斯的廚房筆記

繼上星期跳了20分鐘的階梯「無氧」運動之後，肉腳葛瑞斯決定要來個大復仇，今天去挑戰45分鐘的階梯有氧。

選擇45分鐘的課程的原因很簡單，因為，那時候只有開45分鐘的課ㄇㄟ！

一開始，葛瑞斯其實很害怕，怕20分鐘之後，有變無氧運動，小心翼翼的跟著老師跳啊跳的。 

於是！就在今天！

葛瑞斯很有骨氣的跳完45分鐘！哇哈哈哈～　真是太爽快了！

雖然中間有偷偷喝個幾次水，也有幾個動作小「出槌」，依然無損跳完了完整45分鐘的痛快！喔耶～　喔耶～

﹝其實，葛瑞斯是有找到上次跳成無氧運動的原因啦！只是，這原因不方便放上網，恕我保留囉！哈～﹞

但是，人家說，做完運動，精神不是會比較好？頭腦不是會比較清楚嗎？為什麼葛瑞斯做完運動，回到家就馬上做了一件蠢事！

運動後大量失水的葛瑞斯回到家，發現沒有白開水了，於是把大同電鍋的內鍋放上電爐，﹝對，我們宿舍是電爐不是瓦斯爐﹞開了開關之後，才發現，濾水壺裡水不夠﹝註一﹞，趕快再多濾一些，就在等水濾好的當時，葛瑞斯跑去廁所洗個臉，這麼一離開就忘了火已經開了，等想到時，已經來不及了！

趕快衝進廚房，關上開關，鍋子底已經燒成火紅，像要打鐵一般！趕快把鍋子拿到旁邊放涼，根本不敢沖水，怕水一沖，爆熱的鍋子會將冷水瞬間變成水蒸氣，這樣，我就要唱「被火紋身的小孩」啦！只是，誰能告訴我，燒成這樣的鍋子還可以用嗎？大同電鍋的內鍋這邊買不到啦！

註一：美國的水號稱是可以生飲，但是葛瑞斯還是習慣煮過再喝，所以要用濾水壺濾完水之後再煮。不過，如果時間緊迫，已經快渇死了，我也是會生飲啦！